반응형 애호박채전1 눈에 좋은 음식 추천 :: 애호박요리, 애호박 프라이, 애호박채전 애호박이 참 맛있는 계절이에요. 애호박 한개로 부드럽고 촉촉한 아침식사를 빠르게 만들어 보세요! 애호박에는 비타민 A가 풍부해 눈건강에 좋을 뿐만 아니라, 항염증이 있어 만성염증으로 고생하는 사람들에게 특히 좋은 채소입니다. 계란에는 두뇌 활동을 발전시키는 신경전달 물질인 콜린 함량이 높고, 비타민 A와 D가 풍부해 면역력을 향상 시켜주며 눈건강에 좋아요. 애호박과 함께 드셔보세요! 훌륭한 아침식사가 됩니다 :) 재료 애호박 1개 계란 2개 소금 1작은술 감자전분 1큰술 식용유 2큰술 토마토소스 3큰술 1. 애호박 1개는 끝을 자르고 채칼로 썬다. 2. 채 썬 애호박에 소금 1작은술을 넣고 15분 절인다. 3. 절인 애호박의 물기를 꼭 짜고 감자전분 넣고 섞어준다. 4. 프라이팬에 기름을 두르고 애호박을.. 2023. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
